로하셀한의원 한방다이어트

도파민이란 무엇인가요? 도파민은 뇌에서 분비되는 신경전달물질 중 하나로, 쾌감과 동기, 보상 행동에 관여합니다. 쉽게 말해 도파민은 ‘기분 좋음’을 만들어주는 역할을 해요. 로하셀 노원다이어트한의원에서는 도파민이 다이어트에도 큰 영향을 미친다는 점에 주목하고, 오늘 글을 시작해보겠습니다! 왜 도파민 중독이 문제가 되나요? 도파민은 원래 생존을 위해 필요한 물질이지만, 지나치게 자주, 강하게 자극되면 중독성이 생깁니다. 자극이 강할수록 뇌는 그 상태에 익숙해지고, 그 자극이 없으면 불안하거나 기분이 가라앉게 되죠. 노원다이어트한의원을 찾는 분들 중에도 단 음식, 음료, SNS, 쇼핑 등에 도파민 중독 경향을 가진 분들이 많아요. 그리고 이런 분들이 밤 늦게 쉽게 잠들지 못 하고, 스스로도 절제력이 부족하..

허벅지 근육, 생각보다 더 중요해요허벅지 근육은 우리 몸에서 가장 크고 강한 근육 중 하나예요. 대퇴사두근, 햄스트링, 내전근 등 여러 근육이 모여 있어서, 단순히 걸을 때뿐만 아니라, 앉았다 일어날 때, 계단을 오를 때, 뛰거나 뭔가를 들 때도 활발히 쓰여요. 허벅지 근육이 강하면 관절을 보호하고, 전신 대사에도 영향을 줘요. 다이어트를 하는 분들에겐 특히 중요한 부위예요. 왜냐하면 허벅지 운동을 통해 기초대사량을 늘릴 수 있기 때문이죠. 허벅지 운동이 다이어트에 효과적인 이유허벅지 운동을 하면 큰 근육을 움직이기 때문에 에너지 소모가 커요. 단순한 걷기보다, 하체 근력 운동이 체지방 감량에 더 효과적인 이유예요. 근육량이 늘어나면 우리 몸은 평소에도 더 많은 에너지를 소모하게 돼요. 즉, ‘가만히 있..

① 면역력, 왜 중요할까요?면역력은 우리 몸을 지키는 첫 번째 방어선입니다. 외부 바이러스, 세균, 곰팡이 같은 병원체가 들어왔을 때 이를 막아주는 역할을 해요. 면역력이 약해지면 감기 같은 가벼운 질환은 물론이고, 바이러스성 장염이나 폐렴, 심지어 암 발생 위험도 높아질 수 있습니다. 그래서 평소에 면역력을 키우는 것이 건강을 지키는 핵심입니다. ② 면역력은 체내 시스템의 종합 작용입니다면역력은 단순히 백혈구 수치로만 설명되지 않아요. 백혈구, 림프구, 면역 단백질, 장내 미생물 등 다양한 요소가 복합적으로 작용해요. 특히 장 건강은 전체 면역력의 70% 이상을 차지한다고 알려져 있습니다. 장내 미생물 균형이 무너지면 면역 세포 기능도 저하되기 때문에, 장을 건강하게 유지하는 것이 곧 면역력을 키우는 ..

살 빠졌다고 느껴지는데... 진짜일까요? 다이어트를 하다 보면 체중계 숫자 하나에 기분이 널뛰기하곤 해요. ‘오! 1kg 빠졌어!’ 하고 좋아했는데, 며칠 뒤 다시 원래대로 돌아온 적 있으시죠? 대구다이어트한의원에서 찾아오시는 분들도 과거 다이어트 실패 경험을 들어보면 그래요...살이 빠진 것처럼 보여도, 그게 진짜 감량인지 아닌지 구별하는 게 정말 중요합니다. 🔍 진짜 살 빠지는 증상은?살이 말랑해졌다면 지방이 빠지고 있는 중단단하게 잡히던 살이 말랑말랑하게 느껴지나요? 이건 지방세포 안의 중성지방이 분해되면서 부피가 줄어드는 과정이에요. 즉, 지방이 빠지고 있다는 좋은 증상이죠. 로하셀한의원에서 처방하는 다이어트한약 중 체지방 분해 효능이 이런 변화를 촉진할 수 있습니다.대구다이어트한의원은 비대..

① 꼬르륵 소리, 왜 나는 걸까요?배에서 나는 꼬르륵 소리는 위와 장 같은 소화기관이 움직이면서 나는 자연스러운 소리예요. 보통 음식물, 소화액, 공기 등이 장을 따라 움직일 때 장벽을 자극해서 나는 건데요. 누구에게나 생길 수 있는 현상이고, 대부분은 건강한 장이 잘 움직인다는 뜻이에요.② 배고플 때 소리가 나는 이유꼬르륵 소리는 배고플 때 자주 나죠? 사실은 이때 위와 장이 텅 빈 상태에서 남아 있는 찌꺼기나 공기, 소화액을 아래로 밀어내려고 움직이기 때문이에요. 배가 고프면 위가 신호를 보내고, 장도 이에 따라 움직이면서 이런 소리를 내는 거예요. ③ 먹고 나서도 꼬르륵 소리가 날 수 있어요음식을 먹은 뒤에도 배에서 꼬르륵 소리가 날 수 있어요. 위와 장이 음식물을 섞고 아래로 보내는 과정에서 소리..

안녕하세요 로하셀한의원입니다 오늘은 나트륨 배출 음식에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.나트륨 배출 음식:)바나나 바나나는 간식으로 딱입니다 나트륨 배출에도 효과적입니다 바나나에는 칼륨이 풍부하게 들어있어서 체내 나트륨을 밖으로 빼내는 역할을 합니다 칼륨은 나트륨과 균형을 맞춰주는 미네랄이라서 붓기제거에 좋습니다 아침에 바나나 하나 챙겨 먹는다면 진짜 좋습니다 토마토 토마토에는 칼륨 뿐만 아니라 리코펜 항산화 성분이 있어서 건강에 좋습니다 특히 생으로 먹거나 주스로 마시게 된다면 나트륨 배출에 효과가 좋습니다 토마토즙 같은거 챙겨드시는분들도 있습니다. 붓기 빠질때까지 토마토 하나씩 드시는것도 좋습니다 오이 오이는 수분함량이 많아서 이뇨작용을 도와줍니다 그래서 체내에 남은 나트륨을 소변으로 배출해주는데..

안녕하세요 로하셀한의원입니다 오늘은 광주다이어트한약에서 이야기하는 체지방률에 대해 알아보도록 할건데요, 아마 다들 다이어트 한다면 몸무게 먼저 체크하지만 체지방률도 엄청 중요하다는거 알고 계시죠? 그래서 오늘은 체지방률에 대해 이야기를 해보도록 하겠습니다 몸무게보다 중요한 체지방률! 사실 체지방률이 훨씬 더 중요합니다 단순히 체중만 봐서는 지방이 빠졌는지 근육이 빠졌는지 알 수 없습닏다. 체지방률은 몸에서 지방이 차지하는 비율을 이야기합니다 같은 체중이여도 체지방률이 낮다면 훨씬 슬림하고 건강한 몸매입니다 다이어트 성공하기 위해서 체지방률 체크 체중을 줄여도 왜 거울 속 내 모습은 그대로일까 고민하시는 분들이 많습니다 그 이유가 바로 지방은 안 빠지고 근육만 빠졌기 때문입니다 체지방률은 그걸 딱 잡아내..

안녕하세요 로하셀한의원입니다 오늘은 팔뚝살 빼는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다 팔뚝살 안빠지는 이유 팔뚝살은 지방도 있겠지만 근육이랑 연결되어 있는 부위여서 움직임이 적다면 쉽게 안 빠집니다. 평소에 팔을 자주 안쓰는 분들은 더욱 그렇습니다 우리 몸은 자주 쓰는 부위부터 살이 빠지게 되니까 팔을 움직이지 않으면 당연히 남게 됩니다 그리고 또 하나 림프순환이 잘 안되면 부종이 생기게 되며 그게 살처럼 보일 수 있습니다 유산소 운동 팔뚝 운동을 열심히 하여도 기본적으로 몸 전체 지방을 줄여야 팔뚝살이 빠집니다 그래서 유산소 운동이 필수입니다 걷기 달리기 자전거타기 뭐든 괜찮습니다 하루에 30분이라도 좋아서 꾸준히 하는게 중요합니다 지방이 줄어야 팔도 슬림해집니다!팔뚝 집중 운동 추천 유산소랑 병행해서 팔에..

안녕하세요 로하셀한의원입니다 다이어트하다보면 면역력이 떨어지는 경우가 많은데요, 오늘은 면역력에 좋은 음식들에 대해서 알아보도록 하겠습니다 날씨가 오락가락할때 면역력 중요함 감기 걸릴까봐 걱정이 될겁니다 하지만 이럴때 일수록 면역력이 관리를 잘해야합니다 면역력은 외부의 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호하는 중요한 생체 방어 체계입니다 그러니까 면역력이 떨어지게 된다면 몸이 반응합니다 비타민c 많은 음식 면역력 하면 비타민c 입니다 비타민c는 체내 백혈구 활동을 도와주면서 감염을 막아주는 역할을 합니다 그래서 감기 예방에도 효과가 좋습니다 귤 딸기 키위 브로콜리 이런거 많이 들어 있으니 간식처럼 하나씩 드셔보시길 바랍니다마늘 마늘은 그냥 먹어도 좋고 요리에 넣어서 먹어도 좋습니다 마늘에 함유되어 있는 알리..

① 살과 부종, 정확히 뭐가 다른가요?거울을 볼 때 얼굴이나 다리가 부어 보여서 “살이 쪘나..” 걱정된 적 있으시죠? 그런데 실제로는 ‘지방 증가’가 아니라 ‘부종’일 수 있어요. 살은 체지방이 쌓이는 것이고, 부종은 체액이 일시적으로 조직 사이에 고여 생기는 상태랍니다. 부산다이어트한의원 로하셀한의원에서는 부종과 체지방을 구분하고, 부종 완화와 다이어트 함께 접근하기 때문에, 체형 관리에 도움됩니다. ② 눌러서 확인해보세요부었는지 헷갈릴 땐 간단한 방법이 있어요. 손가락으로 의심 부위를 꾹 눌러보세요. 눌린 자국이 금방 사라지지 않고 오랫동안 남는다면 ‘부종’일 가능성이 높아요. 특히 종아리나 발등에 자국이 잘 생기죠. 이러한 문제 해결을 위해 부산다이어트한의원에서는 생활 패턴을 통해 체내 순환 상..